Fit testen

Als sporter of trainer wil je graag weten waar je staat. Hoe fit ben je of hoe fit zijn jouw sporters? Meten is weten zeggen ze. Makkelijker gezegd dan gedaan. Meet je daadwerkelijk wat je wilde meten en wat doe je vervolgens met deze data? Een overload aan data kan zelfs heel verwarrend werken en voor je het weet maak je allerlei trainingsfouten, waardoor er een golf aan blessures ontstaat bij jou of in jouw team. Door gestandaardiseerd te meten kan je beter persoonlijke of teamdoelstellingen opstellen en doelgerichter werken.

Tijdens een standaard fit test worden naast lengte, gewicht en vetpercentage ook speed, agility, flexibility en stability gemeten. Een eerste test wordt als een 0-meting gezien en een hertest op een later moment heet een 1-meting.

Wil jij als trainers jouw groep vaker getest hebben tijdens het seizoen? Vraag naar de mogelijkheden!