Deze mensen waren u voor...


Anneke, recreatieve loopster, Nunspeet

Om mijn conditie te verbeteren besloot ik te gaan hardlopen. Alleen.. Na dit een klein jaartje (zelf) gedaan te hebben merkte ik dat mijn conditie eigenlijk niet veel verbeterde. Veel verder dan 5km lopen en dan uitgeput zijn kwam ik niet. Ik kreeg de tip eens te kijken naar mijn hartslag tijdens de training. Deze bleek echt torenhoog, vandaar de uitputting! Niet echt een gezonde situatie…

Via een vriendin kwam ik terecht bij Jan Willem hardloopcoach van SPIL. Samen met Werner heeft hij een – verantwoord – hardloopschema opgesteld welke ik nu alweer 12 weken volg. Inmiddels loop ik ruim 5km hard ZONDER uitgeput te zijn. Doel van de volgende 12 weken is het tempo te verhogen terwijl de hartslag ‘laag’ blijft. Ik heb er alle vertrouwen in!

Richard Westhuis, recreatieve loper, Nunspeet

Ongeveer een half jaar geleden in het begin van de Corona crisis ben ik begonnen met hardlopen. Ik dacht ik koop een paar schoenen en kleren. Haal een schema van internet en gaan met die banaan. Niets was minder waar. Na zo’n 3 weken was ik er wel klaar mee, elke keer snakken naar adem al na 200 meter en na 10 min kon ik niks meer! Totdat ik Werner sprak. Na wat contact kwam hij met het idee om een test te doen voor mijn omslagpunt te berekenen. Zo gezegd zo gedaan, afspraak gemaakt in het ziekenhuis. Toen kwam Werner later met het idee dat hij dat zelf ook wel kon. Dus nu had ik 2 testen. Ik dacht dat kan hij nooit! Toch gedaan en de test in het ziekenhuis ook. De resultaten waren verbluffend! Er zat(en) maar 1 a 2 slagen verschil in die van werner het ziekenhuis! Het voordeel van zo’n test is dat je veel doelgerichter kan trainen. Of je nu net begint of al jaren aan hardlopen doet. Het voordeel van die test bij Werner is dat die vele malen goedkoper is en het verschil is minimaal! De volgende keer doe ik hem zeker bij Spil! Ik zou zo’n test voor een ieder aanraden. De trainingen die ze maken zijn leuk en veelzijdig. Ik kijk altijd alweer uit na de volgende training. Ben inmiddels nu zo’n 6 maanden bezig en kan al op een verantwoorde manier een duurloop van 2 uur aan. Hoop hier nog jaren plezier aan te hebben!


Famke Minnee, schaatsster, Harderwijk
In de aanloop naar mijn schaatsseizoen begon een probleem aan de rechterknie mijn trainingen in de weg te staan. Na mijn debuut op het NK allround in januari 2020 had ik besloten om een jaar vol voor het schaatsen te gaan. De extra fysieke begeleiding die ik zocht als gevolg van de toenemende aantal trainingen, heb ik bij Werner Pluim van Spil gevonden. Via sportcentrum iedema kwam ik in contact met Werner, omdat ik op zoek was naar een sportfysio in de omgeving van Harderwijk.
Bij van der Meijden fysiotherapie gingen we al snel over op blessurepreventie, waarbij ik mijn trainingsschema op normaal niveau kon blijven voortzetten. De combinatie met Spil zorgde ervoor dat mijn flexibiliteit en kracht van vooral mijn romp en heup flink verbeterden, waardoor mijn knieblessure steeds meer naar de achtergrond verdween. Dit gaf mij veel vertrouwen tijdens mijn andere trainingen en vooral de creativiteit in oefeningen heeft mijn manier van bewegen sterk verbeterd.
De kracht van Spil zit hem voor mij echt in de andere manier van denken over bewegen. Zo houdt Werner zijn kennis over sport en talentontwikkeling up to date en staat hij ervoor open om zich te verdiepen in verschillende soorten sporten, zoals mijn sport schaatsen. De fysio achtergrond van Werner is een hele fijne combinatie met bijvoorbeeld krachtoefeningen en bij mijn schaatsoefeningen. Werner analyseert aan de hand van mijn bewegingen welk zwak punt in mijn lichaam aangepakt moet worden en weet daar een bijpassende oefening voor te vinden. Hierdoor ben ik zichtbaar gegroeid in de schaatstrainingen, krachttrainingen en sport in het algemeen. Aan het begin van het schaatsseizoen heb ik mij nog direct kunnen plaatsen voor de eerste Holland Cup in Deventer. Door corona heeft de nationale wedstrijdkalender van seizoen 2020/2021 jammer genoeg geen doorgang kunnen vinden. Werner was tijdens dit seizoen een motiverende factor. Zo bleef ik dit seizoen mentaal en fysiek stappen maken, ondanks dat er nauwelijks tot geen zicht was op wedstrijden.


Rianne van 't Hul, Gymnastiekvereniging Nunspeet

Wat hebben wij een leuke creatieve training gehad bij de Zandenplas! Tijdens de lockdown moesten wij, tursters van de a-selectie, noodgedwongen buiten gaan trainen. Dat is voor turnsters wel even wennen en aanpassen! Wij hebben veel kracht, lenigheid en basistechnieken getraind. Tijdens de SPIL-training heeft Werner ons een heel andere training gegeven dan wij gewend zijn. Hij heeft ons laten zien dat je ook heel goed aspecten uit andere sporten en beweegvormen kunt combineren met turnen. Erg leuk! Dit gaan we, nu we weer in de zaal mogen trainen, zeker ook binnen gebruiken! Bedankt!


Marco Bouw, Nunspeet

Nadat ik een aantal jaren geleden een zware knieblessure had opgelopen ben ik op zoek gegaan naar een personal trainer die mij kon helpen om weer kracht, balans en coördinatie terug te krijgen in mijn knieën.
Bij Werner Pluim van Spil dacht ik aan het juiste adres te zijn, en na een gesprek bij Werner thuis over de mogelijkheden, zijn we met een 6 weken 1:1 programma aan de slag gegaan.
En het juiste adres bleek het inderdaad te zijn, na 6 weken van leuke, afwisselende en vermoeiende trainingen heb ik meer kracht, coördinatie en vooral meer vertrouwen in mijn knieën.
Een aanrader voor eenieder die een personal trainer zoekt met een brede kennis op tal van gebieden.


Yaël Mollink, voetbalster, Zwolle

Hoe kon het ook anders… op vrijdag de 13de (maart) stopte mijn voetbaltraining door het coronavirus. Heel begrijpelijk maar enorm balen. Na vele weken mochten dan eindelijk de voetbalschoenen weer aan enben ik, samen met nog 2 teamgenoten van jong PEC Zwolle vrouwen, op 28 april gestart met trainen bij Spil. Een schot in de roos wat heb ik ontzettende uitdagende, leerzame en leuke trainingen van Werner gehad. Trainingen, op het veld, op het strand en op de trimbaan in het bos. Werner super bedankt!


Nikki van Olst, turnster, Doornspijk

Erg leuke en vooral leerzame training gehad bij SPIL. Veel leuke verschillende oefeningen voor een brede doelgroep. Wat ik persoonlijk erg fijn vond, was de uitleg bij de oefeningen. Doordat de achterliggende gedachte werd benoemd, konden de oefeningen nog gerichter worden uitgevoerd. Je wordt je meer bewust van je bewegingen. Zeker voor herhaling vatbaar."


Dave van der Sluis, voetballer, Harderwijk

"De variatie aan oefeningen gekoppeld met sporten in de buitenlucht hebben mij doen besluiten om te gaan sporten bij SPIL. Ik ben niet iemand die snel alleen een sportschool zal bezoeken en hier oefeningen zal doen. Als voetballer ben ik gewend om in teamverband te spelen en in mijn comfortzone te blijven. Tijdens mijn 1e training voelde het direct vertrouwd, dit gaf mij het extra zetje om uit mijn comfort zone te komen en mijn grenzen verder te ontdekken op sportief vlak. De begeleiding die ik hierin krijg is erg prettig. Dit zijn niet alleen tips tijdens het sporten, maar ook zeker na het sporten. Uiteindelijk moet je het natuurlijk zelf doen, maar het motiveert erg om de progressie die je maakt te zien waardoor je nog meer uit jezelf haalt."